SYC: 同学们明显的感觉是早晨醒得很早，睡得又很晚，会出现犯春困的现象。使得上课时精力往往不能很好地集中，而且有些同学还饿着肚子上课。肚子唱空城计，自然听课的质量也就大打折扣。所以，早餐不可忽视。在春季，早餐要避免像冬天那样油腻，并以高蛋白食物为主，如奶、鸡蛋、粥等。可以喝一点咖啡或茶，以达到提神醒脑的作用。正餐中，应多吃红黄色和深绿色的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等。对恢复精力，消除春困很有好处。补充维生素。春季气温逐渐升高后，细菌、病毒等微生物也开始繁殖，活力增强，容易侵犯人体而致病。所以，在饮食上应摄取足够的维生素和矿物质。